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怀孕10周缺钙怎么办怀孕10周缺钙怎么补

2019-09-14 06:06:38来源:励志吧0次阅读

  怀孕10周缺钙怎么办?怀孕10周的孕妇有的检查,发现缺钙了,孕妇缺钙对胎儿和母体都有不好的影响,得补钙。那么,怀孕10周缺钙怎么办?怀孕10周缺钙怎么补充呢?

  怀孕10周的要注意补钙的时间,才能最大的补充钙质。 补钙最佳时间:睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

  怀孕10周的孕妇补钙除了直接补充钙质外,还应该补充维生素D,维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。 建议:孕妇可以服用维生素D补充,也可以通过的方式在体内合成维生素D,每天在阳光充足的室外活动半小时以上就足够了。 孕妇补充维生素D最好选择晒太阳的方式获取,不但可以调节身心,且不会出现中毒现象,是一种最安全绿色的摄取方法。

  钙是构成人体和牙齿硬组织的主要元素,孕妇缺钙会造成珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松。如果孕妇发现牙齿松动,可能是缺钙了。 2、关节、骨盆疼痛 孕妇血液中的钙浓度不足,不能维持母体和胎儿对钙的需求,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。 、小腿 孕妇缺钙会有小腿抽经的情况,往往是在夜间发生。但是要注意,有的孕妇体内缺钙,去没有小的表现。 4、妊娠期高血压综合症 缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系,如果你被妊娠期高血压困扰,也许你该警惕起来了。

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